[심리학]MBTI와 환경에 따른 행복지수

[심리학]MBTI와 환경에 따른 행복지수
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목차
1. 서론Ⅰ. 긍정심리학의 정의 Ⅱ. 행복의 개념ⅰ. 행복과 행복감ⅱ. 행복의 강화법ⅲ. 고양과 몰입2. 본론Ⅰ. 과제수행원리(성격에 따라 행복의 정도가 다르다)Ⅱ. 과제수행방법ⅰ. 성격 유형<참고>ⅱ. 설문지 내용Ⅱ. 설문지 결과3. 결론Ⅰ. 설문지 결과 분석Ⅱ. 성격과 행복과의 결론
본문
1. 서 론Ⅰ. 긍정심리학이란?긍정 심리학은 지난 한 세기 동안 정신의학자들이 지그문트 프로이트 등의 영향으로 마음의 부정적인 면에만 몰입한 데 대해 반성하고 마음의 밝은 면을 규명해서 북돋우려는 심리학의 새 분야다. 이들 학자는 미국 정부로부터 수백만 달러의 지원을 받아 행복의 실체를 찾고 있다. 이들이 규정한 행복의 참모습과 행복을 증진하는 방법을 소개한다. Ⅱ. 행복이란?ⅰ) 행복과 행복감 : 기원전 4세기 그리스의 철학자 아리스토텔레스가 삶의 목적은 행복이 라고 주장한 뒤 수많은 철학자와 과학자가 행복이 무엇인지, 어디에서 오는지 고민했지만 행복은 한마디로 규정하기 힘들다. 일반적으로 행복은 삶에서 오는 평온감과 안락함을 뜻한다. 잇따른 역학조사에 따르면 경제적 풍요, 지식, 권위, 좋은 날씨가 행복을 보장하지는 않는 다. 오히려 행복은 사랑하는 사람과의 결혼, 가족의 유대, 우정, 정신적 활동, 자존심, 희망 등과 관련이 있는 것으로 나타나고 있다. 그런데 행복은 이 같은 여러 가지 여건에 따른 결과이기도 하지만 사람마다 행복을 느끼 는 정도가 다르며 행복을 잘 느끼면 결혼, 가족 관계 등이 순조로울 가능성이 높다. 또 행복을 잘 느끼는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관 질환, 암 등 각종 질환에 덜 걸린다는 연구 결과도 수없이 많다. 긍정 심리학자들은 “행복을 느끼는 정도는 유전적으로도 결정되지만 한두 가지 유전자가 좌우하지는 않으며 무엇보다 후천적으로 계발시킬 수 있고 이로써 더 행복해질 수 있다”고 강조한다. ⅱ) 행복감을 강화하려면 : 행복해지려면 우선 주변 환경이 안정적이고 자신을 위협하는 조 건이 없어야 한다. 현실이 그렇지 않다면 명상과 이완요법 등 적극적인 방법으로 심신을 만족스러운 상태로 바꾸려는 노력을 해야 한다. 적절한 목표를 세우는 것은 행복한 삶을 위해 더없이 중요하다. 목표는 개인의 관심과 가치가 녹아든 것이 바람직하며 위협, 죄의식, 주위의 압력이 만든 목표는 성취해도 별 행복을 느끼지 못하기 마련이다. 또 ‘○○○처럼 되겠다’는 식의 목표 보다는‘현재 위치에서 어떤 일을 하겠다’
참고문헌
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